影响健康的五大因素

1. 生活方式（个人因素）
都市人不良的生活方式主要包括饮食不规律，暴食暴饮，蔬菜水果摄入不足，而糖类，脂肪，鸡鸭鱼肉摄入偏多，有些人喜欢吃垃圾食品如油炸类，烧烤类，腌制类等， 不少人抽烟喝酒，平时缺乏运动，睡眠不足，每日饮水不足等， 这种不健康的生活方式是导致现代人各种亚健康和慢性病日趋加剧的最主要因素。
 
2. 职业安全（工作因素）
现代社会企业间的竟争日趋激烈，使得企业员工面临的工作压力越来越大，工作任务也越来越重，加之工作条件和工作环境的问题，使得城市职业阶层的人们每日身心疲劳，是亚健康和代谢综合症的高发人群，慢性疲劳综合症，空调综合症， 高楼综合症，计算机综合症，黑色星期一等经常发生，高级经理们的高血脂，高血压，高血糖三高现象也日趋严重，许多人发现癌症已是晚期，有相当的人还带病工作， 所以超负工作和巨大的工作压力也己成为现代职业人群患亚健康和各种慢性病的重要因素。

3. 环境污染（环保因素）
随着现代工业的不断发展， 现代科技在给人类生活带来巨大福音的同时，也严重地破坏了人类生存的环境， 研究发现空气污染如重金属,大气微尘，水污染如三氯甲烷, 溴伤，食品污染蔬菜中的农药,杀虫剂,肉类中的激素,瘦肉精, 食品添加剂中的苏丹红，日用化学品中的许多化学物质如牙膏中的三氯生等与各种癌症，各种代谢性疾病有密切相关。
 
4. 心理压力（综合因素）
心理压力主要来自于工作压力, 生活压力，精神压力等几个方面, 长期处于较高的心理压力, 不仅会导致许多心理问题, 而且对人的神经系统, 免疫系统, 内分泌系统有严重的损伤作用, 进而对全身其它各系统产生影响, 根据最新的“生物-心理-社会”医学模式, 长期心理压力也是引起亚健康和各种慢性病的重要因素。

5. 家族遗传（基因因素）
某些疾病如癌症, 糖尿病等是有遗传因素, 不过我们要知道遗传因素导致的疾病在所有疾病中比例是很低的, 另外在不少情况下, 遗传因素也不是一个决定因素, 如杨振宁教授有糖尿病家族史, 父母兄弟姐妹也有糖尿病, 但杨振宁教授现在巳82岁也没得糖尿病, 说明懂得自我保健是最重要的。